Tips kesehatan: Cara mudah menjaga kesehatan saat pandemi COVID-19

POSTED ON 13 APR 2020

Fiesta Lovers, berikut langkah-langkah yang disarankan oleh Kementrian Kesehatan dalam mencegah penyebaran virus Corona. Pastikan anak dan suami tercinta untuk mengikuti tips ini ya, Fiesta Lovers!

 

1. Rajin mencuci tangan menggunakan sabun

Biasakan mencuci tangan dengan sabun minimal 15 - 20 detik, ya Fiesta lovers.

 

2. Gunakan masker jika keluar rumah

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan agar penggunaan masker digunakan oleh seluruh masyarakat yang beraktivitas di luar rumah. Jangan lupa gunakan masker saat kamu di luar rumah ya, Fiesta lovers!

 

3. Konsumsi makanan yang dimasak dengan sempurna

Sebelum memakan daging/ ayam/ ikan, pastikan sudah benar-benar matang ya Fiesta lovers!

 

4. Konsumsi sayur dan buah

Jangan lupa konsumsi sayuran dan buah-buahan secara berkala ya, Fiesta lovers! Sayuran dan buah-buahan memiliki banyak manfaat, yaitu: memperbaiki pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

 

5. Olahraga dan istirahat yang cukup

Selain mengonsumsi makanan, jangan lupa melakukan olahraga dan istirahat yang cukup ya Fiesta lovers!


SHARE THIS
MUST READ:
Cara meningkatkan daya tahan tubuh saat pandemi COVID-19